Не секрет, что пища должна соответствовать образу жизни человека. Для школьника – это вопрос стратегический. Поскольку в этот период ребенок должен не только утолить актуальные потребности своего ума и тела, но и заложить основу для своего будущего развития. Предлагаем родителям познакомиться с базовым рационом школьника. А также с тем, что лучше в него не включать.
Современные исследования показывают, что сегодня школьники недополучают целый ряд важных питательных элементов. Как правило, это происходит из-за грубого нарушения основных правил питания детей и злоупотребления фаст-фудом.
Типичные недостатки питания школьников
Мало кальция!  
Он необходим для формирования костей и скелета, правильной осанки
Недостаток полиненасыщенных жирных кислот!  
Кислоты влияют на обмен веществ, поддерживают иммунную систему, улучшают кровообращение  ... Читать дальше »